Pilates Restoration Workshop

Atelier Pilates Restauration & Auto-massage au Espace Chez Toi !

Le corps a parfois besoin de se poser pour mieux avancer. Cet atelier vous invite à relâcher les tensions, libérer les fascias et retrouver une sensation de légèreté et d'ancrage.

Le Pilates Restauration vise à restaurer l'intégrité du corps grâce à un mouvement intelligent. Rééquilibrer, retrouver un alignement profond et accéder à une nouvelle force, sans forcer.

L'auto-massage complète la pratique : à l'aide de petits accessoires, vous apprenez à relâcher vous-même les zones de tension comme la nuque, le dos, les hanches et les pieds - des gestes simples à reproduire chez vous au quotidien.

Accessible à tous les niveaux.